Robiłem rumuna źle się wyraziłem. Traktor z tym kombinowanie wyluzuj może nie bede srał żeby nie kombinować?! Robiłem pierwszy raz takie coś i przed lustrem sprawdzałem czy dobrze robie oraz dobierałem ciężar. Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-06-17 23:06:19
Ja juz kuchnie mam zapisana zanim tu zaczelam pisac Jutro przyjeżdża do mnie pierwszy raz koleżanka z innego forum, na którym razem piszemy no i bede robila kawałki piersi z kurczaka w sosie jogurtowo- musztardowym.. Pyycha.. To sie podaje na sałacie lodowej, obok mozna dać pokrojonego pomidora i ogorka zielonego.. Pyyyyyyycha.
[...] poltlustego, siemie lniane- łyżeczka Z zakazanych rzeczy: beda %, postaram sie nie za duzo i na bank z cola light Normalnie w weekendy nie bede pila, ale pisalam wczoraj ze kolezanka z Niemiec przyjezdza pierwszy raz do mnie W weekend bedzie o wiele wiecej ruchu na swiezym powietrzu :) Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-25 09:46:14
Ja dzisiaj pierwszy raz zrobilam omleta Bez kitu, jak zawsze nie mam problemu zeby doczekac do posilku, to teraz chce rano i nastepnego omleta :D Ja mialam takie jazdy, ze od pon do piatku jadlam wzorowo ( tzn wg mojego dieteyka ) , a w weekend to wpieprzalam jak maly wieprzyk Teraz szkoda jest mi jesc "zakazanych" rzeczy, bo nie po [...]
ja pamiętam jak pierwszy raz wziąłem aminokwasy, było to po treningu zaraz, potem poszedłem do szatni, pod prysznic,z powrotem do szatni ubrać się,zabulgotało mi w brzuchu i miałem dosłownie 5 sekund żeby znaleźć się na przysłowiowym kiblu,który całe szczęście był w pobliżu...w innym przypadku chyba jeszcze gorzej bym wspominał tą historię :)) [...]
ale ja pomidora zawsze leje wrzatkiem, tylko ze pierwszy raz w zyciu go kroilem ianczej niz na kanapki i na zdzieranie skorek wpadlem dopeiro podczas jedzenia a odnosnie tego polaczenia to ja jak bylem maly to nie lubilem jajek i moj tata mi zawsze robil na grzankach, ale z bialym chlebem, nie powiem ze z bialym chlebem jest duuuuuzo lepsze, takie [...]
Dziś nogi i tyłek (zaadaptowane z eccentric lower z p90x3) - pierwszy raz 2 serie. 3ciej serii na bank bym nie zrobiła 1. przysiady z hantlami 10x 10kg / 10x12kg 2. wykrok z hantlami do przodu 10x10kg / 10x12kg 3.sumo 10x10kg / 10x12kg 4.przysiad na jednej nodze L i P po 10x5kg / 10x7kg 5. wykrok z hantlami do tyłu 10x10kg / 10x12kg 6. [...]
Dziś nogi i tyłek (zaadaptowane z eccentric lower z p90x3) - pierwszy raz po 2 tygodniach przerwy 2 serie. Zrobiłam je ledwo co.... 1. przysiady z hantlami 15x 10kg / 12x12kg 2. wykrok z hantlami do przodu 15x10kg / 10x12kg 3.sumo 15x10kg / 12x12kg 4.przysiad na jednej nodze L i P po 12x5kg / 8x7kg 5. wykrok z hantlami do tyłu 15x10kg / 10x12kg [...]
dzisiaj wbilem pierwszy raz phoenix 2 tyg na pro.chemie lecialem i dziala, na phoenix trzeba poczekac zeby cos powiedziec zero bolu jak na razie , to pewne
ja dwa dni temu zrobiłem pierwszy raz od roku trening łydek, wczoraj czułem tylko lekkie mrowienie - myślę - nie jest źle. Dobrze że zakwasów nie mam. Wstaję dzisiaj i myślałem że się zesram z bólu. Totalny skurcz. 5 minut zbierałem się z wyra żeby dojść do łazienki. Nie wiem kto mi pójdzie po zakupy dzisiaj. stifler. Zmieniony przez - Wawelski [...]
po raz trzeci proponuje zeby poczytal temat wszystko o metanabolu bo uwazam ze jeden srodek w Twoim wypadku na pierwszy raz wystarczy,dziekuje za uwage i co wyczytales?jakie dawkowanie i profilaktyka? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-03-28 19:22:33
[...] w głowie. Smazone placki (komosa+jajka+olej kokosowy+wiórki) jeszcze pogorszyły ból. Od piatku męczę się z piekącym bólem brzucha, chyba żołądek,albo coś w tym stylu, nie pierwszy raz mam takie bóle.zawsze w nocy i nad ranem mam lekkie nudności. Ogólnie nie służą mi potrawy smażone itd. do tego pozwoliłam sobie w ostatnich tygodniach na kilka [...]
Witam! Jestem endomorfikiem, chcę schudnąć, wzrost 176cm, waga ok. 90 kg. Obliczyłem moje zapotrzebowanie, nie wiem czy zrobiłem to w 100% dobrze bo robiłem pierwszy raz, wyszło mi 3590kcal. Staram się trzymać dietę, choć pewnie robię błędy. Generalnie staram się odżywiać zgodnie z opisanymi tu zasadami tak, żeby nie czuć się głodny. Jem 5-6 [...]
[...] jeżeli suchy chleb powoli misię przejada... 2. Za parę dni zamówię suplement/reduktor, który posłuży do spalania tłuszczu. poledźcie, błagam jakiś. Dodam, że będę brał go pierwszy raz, chciałbym spalić trochę brzuch. Nie jestem gruby, ale mam trochę zbędnego tłuszczu a idą wakacje. Ćwiczę już na siłce trochę, czy dużo mi zejdzie masy? Do tej [...]
[...] :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a robiłem go w lipcu. To kolejne wyzwanie masz The seven :) DU 8 powtorzeń uwierz mi , że to dobry [...]
Chciałem dzisiaj poprawić swój wynik w WODzie GI Jane, którym jest 16:24, ale doszedłem do wniosku, że dzisiaj pierwszy raz zrobię WOD Barbara: 5 Rund na czas! 20 Pull-ups 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Squats 3 minuty odpoczynku między rundami. :) A tak będzie się dzisiaj prezentować dieta. :) [...]